【ダイエット】8日目)クラシルレシピが有能

食事

●5月21日分

昼	プロテインホエイ100（カフェオレ） 300ml コストコ ディナーロール 3個
夜	プロテインホエイ100（カフェオレ） 300ml 納豆 とろろ 大根と卵の味しみ煮込み（クラシルレシピ） 大根と人参とワカメの味噌汁

食欲が戻ってきたので夜ご飯は豪勢にしました。 ダイエット中なので夜のみお米を食べない食事中心にとってます。 家に余っているものを入力して検索するだけでレシピを動画付きで紹介してくれる話題のアプリがあります。クラシルレシピアプリです。 「家にあるものだけで料理したい」「材料が余ってて、これ使いたい」といったときに大活躍です。

右下にあるのがクラシルを使って作ったレシピです。動画が分かりやすいので助かります。

測定結果

●5月22日朝測定

お尻とお腹が順調に減ってきてます。 体重の推移グラフを作ってみました。ジワジワ減っています。

ダイエットってすぐに結果を求めようとすると最後にはリバウンドしてしまうので、長い期間を持ってやるとリバウンドしづらくなります。また、1ヶ月に1回くらいは停滞期が訪れるので、めげずに続けてください。1〜2週間過ぎた頃に一気に体重が落ちます。 なので現段階でダイエットされている方は焦らずにやって行きましょう。